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熱天出汗可以將體內(nèi)廢物排出嗎

患者：女，20歲 提問(wèn)于2018-08-30 21:22

病情描述:
天氣一熱，懶得運(yùn)動(dòng)，怕出汗，出汗特別難受，但是聽(tīng)別人說(shuō)可以把體內(nèi)廢物排出，所以我想知道出汗可以將體內(nèi)廢物排出嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夏季溫度和濕度高，再加上偏食冷飲、愛(ài)吹空調(diào)，易生濕邪。適度出汗一方面可以散熱，另一方面可帶走體內(nèi)濕氣。如果人為干擾不讓出汗，不能將體內(nèi)廢物排出。當(dāng)然，出汗要適度，如果汗出得太多，人體陽(yáng)氣隨之流散，陽(yáng)氣不足則會(huì)內(nèi)寒伏于體內(nèi)，一到秋天引動(dòng)寒濕，易發(fā)生腹瀉、腹痛等不適。所以要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，晨跑與游泳都是不錯(cuò)的選擇，每次只要鍛煉到微微出汗、氣喘吁吁就可以了。
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