美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

女性經期如何飲食更健康?

患者:女,27歲 提問于2018-08-28 22:18

病情描述:
我每次來月經,都會很不舒服,在經期應該怎樣飲食更健康呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經期的合理飲食既能補充由于經血給身體帶來的損失,也可調節(jié)情緒,緩解痛經。宜食含鐵高的食物鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成,而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由于鐵的丟失較多,進補含鐵豐富的食物非常重要。月經期膳食中應注意葷素搭配,適當多吃些動物類食品,以滿足月經期對鐵的特殊需要。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>