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早餐怎么吃對大腦好?

患者:女,25歲 提問于2018-09-01 21:43

病情描述:
我早餐要么不吃,要么隨便吃,最近聽說早餐吃的好也對大腦有好處,但要怎么吃?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健康的早餐才對大腦有好處,所以在早餐中最好加入燕麥等粗糧,這樣在降低血糖反應(yīng)的同時(shí),還可提供B族維生素,利于大腦能量代謝。
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