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吃蔬菜對身體有什么好處

患者:男,15歲 提問于2018-08-30 22:03

病情描述:
兒子現(xiàn)在正值長身體的年紀(jì),除了肉類之外,會讓他多吃蔬菜,這對身體有什么好處呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃蔬菜對身體的好處有:1、是維生素的重要來源。2、是礦物質(zhì)的重要來源。3、多吃蔬菜有利于牙齒健康。4、可提高蛋白質(zhì)的吸收率。5、是膳食纖維的重要來源。6、是揮發(fā)性芳香油的重要來源。7、多吃蔬菜也能幫助身體補鈣。
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