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什么樣的飲食習(xí)慣是最好的呢?

患者:女,24歲 提問(wèn)于2018-08-29 22:07

病情描述:
家人一直說(shuō)我的飲食習(xí)慣不好,什么樣的飲食習(xí)慣是最好的呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
良好的飲食習(xí)慣包括:食物以清、軟、松為主;進(jìn)餐要科學(xué),宜坐著吃飯不宜站立或蹲著吃;宜定時(shí)定量,每餐食量適度,每日三餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓還是不餓,都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食;宜少吃多餐,飯只吃七份飽,避免過(guò)饑或過(guò)飽或暴飲暴食,改掉“廢寢忘食”、饑一頓飽一頓的飲食習(xí)慣,使胃保持有規(guī)律的活動(dòng)。
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