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晚上要少吃些什么?

患者:女,23歲 提問于2018-09-03 22:32

病情描述:
聽說晚上的飲食對(duì)身體是非常重要的,那么在晚上要少吃些什么才對(duì)身體好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在晚上不易吃過于脹氣食物。有些食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生大量氣體,導(dǎo)致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感,也影響睡眠。
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