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草莓適合兒童吃嗎

患者：男，8歲

病情描述:
孩子一直喜歡吃草莓，每次去草莓園摘草莓都會吃很多，不過草莓適不適合兒童多吃呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

草莓適合兒童適量食用，草莓富含維生素C、膳食纖維、葉酸等營養(yǎng)素，有助于兒童生長發(fā)育，但需注意過敏風(fēng)險及農(nóng)藥殘留問題。


1、營養(yǎng)豐富：


草莓含有維生素C、鉀、花青素等成分，可幫助兒童增強免疫力，促進(jìn)鐵吸收，維護(hù)心血管健康。


2、過敏風(fēng)險：


部分兒童可能對草莓中蛋白質(zhì)成分過敏，家長需首次少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng)。


3、農(nóng)藥殘留：


草莓表皮易殘留農(nóng)藥，家長需用流水沖洗并浸泡后再給兒童食用，或選擇有機草莓降低風(fēng)險。


4、食用建議：


建議每日食用量不超過5-6顆，避免空腹食用，可與酸奶搭配促進(jìn)營養(yǎng)吸收，腹瀉期間應(yīng)暫停食用。


家長可將草莓切塊作為加餐，配合其他水果均衡攝入，出現(xiàn)過敏癥狀需立即停止食用并就醫(yī)。

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