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喝蜂蜜枸杞粥有什么功效和作用？

患者：男，46歲 提問(wèn)于2018-08-28 21:03

病情描述:
我這幾天總感覺(jué)腰酸背痛，身體沒(méi)有力氣，鄰居建議我喝蜂蜜枸杞粥，這種粥有什么用？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這種粥能補(bǔ)腎還能緩解疲勞。把米浸泡至發(fā)漲，瀝干；加水，大火煮制粥大開(kāi)，改中火；熬至米粒開(kāi)花，粥狀粘稠，加入蜂蜜、白糖，用手勺攪拌；快出鍋時(shí)，把枸杞放入，再煮制5分鐘，即可出鍋。蜂蜜的解毒解便秘的功效為人所津津樂(lè)道，枸杞則滋肝補(bǔ)腎又明目，這粥除了可以減肥還是一款養(yǎng)生粥品，最適合炎炎夏日消暑了。
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