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馬齒莧可以起到去濕的效果嗎？

患者：女，57歲

病情描述:
我因?yàn)闈駳庵匾恢遍L痘痘，用馬齒莧可以起到祛濕的效果嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

馬齒莧具有一定的去濕效果，常用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)或暑濕困脾的輔助調(diào)理。馬齒莧性寒味酸，歸肝、大腸經(jīng)，其清熱利濕、解毒消腫的功效在《本草綱目》等典籍中均有記載，適合濕熱型水腫、腹瀉或皮膚濕疹等情況。但需結(jié)合具體體質(zhì)和癥狀使用，單味草藥作用有限，嚴(yán)重濕證仍需綜合治療。

馬齒莧含有多糖、有機(jī)酸及黃酮類成分，能促進(jìn)水分代謝，抑制炎癥反應(yīng)。鮮品搗敷可緩解濕熱型皮膚瘙癢，煎水內(nèi)服有助于改善暑濕引起的食欲不振或大便黏滯。其膳食纖維還可調(diào)節(jié)腸道菌群，間接輔助濕氣排出。但脾胃虛寒者長期大量服用可能加重腹瀉，孕婦及低血壓人群慎用。

臨床中濕熱證常伴隨舌苔黃膩、頭身困重等癥狀，馬齒莧多與茯苓、薏苡仁等配伍增強(qiáng)利濕效果。若濕氣由脾虛或腎陽不足導(dǎo)致，則需配伍白術(shù)、附子等溫補(bǔ)藥材。單純依賴馬齒莧無法根治慢性濕重問題，需辨證施治。日常可搭配冬瓜、赤小豆等利濕食材，避免久處潮濕環(huán)境。

使用馬齒莧前建議咨詢中醫(yī)師明確體質(zhì)類型，濕熱證患者每周食用鮮品不宜超過3次，干品煎煮用量控制在10-15克。出現(xiàn)腹痛或便溏應(yīng)立即停用，兒童及過敏體質(zhì)者須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。濕氣調(diào)理需配合適度運(yùn)動、規(guī)律作息等綜合干預(yù)，頑固性濕重需排查甲狀腺功能異常等潛在疾病。

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