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香蕉有哪些好處

患者:男,43歲

病情描述:
我一直都很喜歡吃香蕉,吃香蕉除了可以補充營養(yǎng)之外,還有哪些好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉的好處可以說是多種多樣,香蕉素來有“快樂水果”之稱,最符合營養(yǎng)標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分,是人體的“開心激素”,能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁,令人快樂開心。而且,睡前吃香蕉,還有鎮(zhèn)靜的作用。
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