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想遠離骨質(zhì)疏松要注意什么呢

患者:女,53歲 提問于2018-08-28 21:16

病情描述:
我有骨質(zhì)疏松的問題已經(jīng)有好長時間了,想遠離骨質(zhì)疏松要注意什么呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想遠離骨質(zhì)疏松要注意:少喝碳酸飲料和咖啡,研究顯示,愛喝碳酸飲料,尤其是愛喝可樂的人,骨折幾率是不喝碳酸飲料的5倍。原因是,碳酸飲料中含有很多的碳酸和糖分,若攝入過多,不僅會降低人體對鈣的吸收,還會加快鈣的流失。除了碳酸飲料之外,咖啡中含有咖啡因,過量攝入后會產(chǎn)生輕度利尿作用,尿量增加就會增加尿鈣的排出。導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
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