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吃什么能延緩衰老呢?

患者:女,46歲

病情描述:
隨著歲數(shù)一天天增大,越來越想留住青春,延緩衰老了,吃什么能延緩衰老呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
常吃含維生素C豐富的蔬菜和水果,可以延緩衰老。由于維生素C是一種強(qiáng)還原劑,可增加一些金屬酶的活性,可以幫助肌膚抵御紫外線侵害產(chǎn)生的自由基、避免黑斑、雀斑的產(chǎn)生;有效中和自由基,并增強(qiáng)肌膚自身的抵抗能力;改善肌膚的紋路,淡化細(xì)紋等因氧化而產(chǎn)生的肌膚問題;促進(jìn)新陳代謝、有助于真皮層的膠原蛋白增生,使肌膚具有彈性而預(yù)防衰老的發(fā)生。
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