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早上吃燕麥能變瘦嗎？

患者：男，35歲 提問(wèn)于2018-09-02 21:42

病情描述:
我因?yàn)榉逝忠呀?jīng)出現(xiàn)了很多疾病，現(xiàn)在又出現(xiàn)了高血糖，如果我早上吃燕麥早餐能變瘦嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃燕麥是可以幫助減肥的。燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲，而含有燕麥的飲食結(jié)構(gòu)有助于長(zhǎng)期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對(duì)血糖的影響。所以燕麥豆?jié){也是一款不錯(cuò)的早餐減肥食譜。
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