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男性性功能異常不育應(yīng)如何飲食

患者：男，25歲

病情描述:
我老公去醫(yī)院檢查出屬于性功能異常不育，請(qǐng)問日常飲食方面，應(yīng)該怎樣吃呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

男性性功能異常不育可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)改善，建議適量吃牡蠣、核桃、西紅柿、深海魚等食物，也可遵醫(yī)囑服用左卡尼汀、輔酶Q10、維生素E等藥物。飲食調(diào)理需結(jié)合個(gè)體情況，必要時(shí)需就醫(yī)明確病因。

一、食物

1. 牡蠣

富含鋅元素，有助于促進(jìn)睪酮合成，改善精子質(zhì)量。建議每周食用2-3次，對(duì)海鮮過敏者禁用。

2. 核桃

含歐米伽3脂肪酸和精氨酸，可改善血管內(nèi)皮功能，提升勃起硬度。每日建議攝入20-30克。

3. 西紅柿

番茄紅素具有抗氧化作用，能保護(hù)精子DNA完整性。熟食吸收率更高，可搭配橄欖油食用。

4. 深海魚

三文魚等富含DHA，對(duì)精子膜結(jié)構(gòu)形成至關(guān)重要。建議選擇汞含量低的品種，每周不超過300克。

二、藥物

1. 左卡尼汀

參與精子能量代謝，適用于弱精癥患者。需監(jiān)測(cè)血藥濃度避免過量。

2. 輔酶Q10

改善線粒體功能，提升精子活力。與他汀類藥物聯(lián)用需謹(jǐn)慎。

3. 維生素E

抗氧化劑，可減少活性氧對(duì)精子的損傷。長期大劑量服用可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。

4. 葉酸

與鋅聯(lián)用可改善精子DNA碎片率。備孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充效果更佳。

避免高脂高糖飲食，戒煙限酒，保持BMI在18.5-24之間。合并糖尿病或高血壓需優(yōu)先控制基礎(chǔ)疾病。

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