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酸奶蔬菜的做法有哪些?

患者:女,34歲 提問于2018-08-27 21:00

病情描述:
聽說酸奶喝了可以減肥,我每天都喝,最近還聽說酸奶可以搭配蔬菜吃,應該怎樣做?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶蔬菜能補充乳酸菌,還可以通便潤腸,材料:酸奶1杯、綠葉菜1盤用法:攪拌均勻,當晚餐食用,一天1次。Tips:過分饑餓時不能直接喝酸奶,要先喝湯或吃些蔬萊,預防胃里酸度過高,餐后可以喝烏龍茶或菊花茶。
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