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該怎么補(bǔ)充維生素C最好?

患者:女,37歲 提問(wèn)于2018-08-30 21:45

病情描述:
我在吃維生素C藥片來(lái)補(bǔ)充維生素C,老婆說(shuō)這樣補(bǔ)充維生素C的效果不好,那該怎么補(bǔ)充維生素C的效果最好?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
想要補(bǔ)充維生素C效果好的話(huà),最好通過(guò)蔬菜和水果來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充,因?yàn)榉镁S生素C藥片往往用量較大,如長(zhǎng)期服用可在體內(nèi)生成大量草酸,成為腎結(jié)石的物質(zhì)基礎(chǔ)。而水果、蔬菜中的維生素C并不會(huì)使尿中草酸過(guò)高。
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