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什么食物可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌？

患者：女，37歲 提問(wèn)于2018-09-04 23:15

病情描述:
最近內(nèi)分泌失調(diào)，總是便秘，而且臉上還長(zhǎng)斑，我想通過(guò)飲食調(diào)理，吃什么比較好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多吃粗糧可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的食物。粗糧有助于保持大便的通暢，這樣可以使我們體內(nèi)的毒素隨之排出，而且粗糧中的營(yíng)養(yǎng)素還有助于調(diào)節(jié)胃腸道地環(huán)境。
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