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多吃紅薯米飯可以通便排毒嗎？

患者：女，40歲 提問(wèn)于2018-09-04 23:19

病情描述:
我最近一直便秘,想吃些潤(rùn)腸的食物，多吃紅薯米飯可以通便排毒嗎？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
米飯是許多人每天都不能少的食物，不同的吃法可以改變口味，增加食欲，同樣還可以起到不同的保健治療的作用。多吃米飯可以通便排毒，容易便秘的人，除了多喝水外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)外，可以經(jīng)常吃紅薯米飯，南瓜米飯等。紅薯、南瓜中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效改善便秘癥狀。
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