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吃小米可以瘦身減脂嗎

患者:女,33歲 提問于2018-09-01 20:42

病情描述:
為了能減肥,我好久不吃主食了,但是這樣減肥我怕不健康,朋友說我可以多吃小米,吃了可以瘦身減脂嗎?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
常吃小米不僅能瘦身,還可以減少脂肪,小米里很有非常非常的鉀元素和粗纖維,它們具有利尿消腫、促進腸胃蠕動和潤腸通便的作用。在減肥期間,喝點小米粥可以很好地幫助我們消除體內多余脂肪,從而可以達到瘦身減脂的目的。
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