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吃米飯會發(fā)胖嗎?

患者:女,31歲 提問于2018-09-02 23:17

病情描述:
我身體胖了不少,這段時間只是吃米飯,很少吃菜,是不是吃米飯長胖的?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
米飯單獨吃會長胖,米飯合理搭配吃就不會胖。原因在于米飯中碳水化合物和水分含量豐富,脂肪含量極低。單看熱量,100克煮熟的米飯熱量為115千卡左右,相當于一個半蘋果的熱量。
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