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經(jīng)期吃什么減肥效果好

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-08-28 22:27

病情描述:
我一直在吃減肥，但是我今天來(lái)月經(jīng)了，不能吃，那吃什么可以減肥？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
女性來(lái)月經(jīng)可多吃山楂海帶絲，這是減肥瘦身食材。材料：水發(fā)海帶300克，鮮山楂100構(gòu)，白砂糖30克，蔥、姜、料酒各適量。做法：1、海帶洗凈，放鍋中，加蔥、姜、料酒，清水，先用大火燒開(kāi)，再用小火燉爛，撈出切成細(xì)絲。2、山楂去核，也切成絲，然后，海帶絲加白糖拌均勻，裝入盤(pán)內(nèi)，撒上山楂絲，再撒上一層白糖即可。營(yíng)養(yǎng)功效：通便、排毒、降脂。
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