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糖吃了健康嗎?

患者:女,35歲 提問于2018-08-27 22:23

病情描述:
我比較喜歡吃糖,吃了感覺很舒服,糖吃了健康嗎?
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
想要減肥,不能吃太多的糖,但是也不能不吃糖。糖是一種極易消化吸收的食品,空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高,人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。空腹不宜吃糖。
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