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晚餐吃什么不會(huì)發(fā)胖？

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-08-27 22:12

病情描述:
我下班很晚，晚餐大概也要八九點(diǎn)鐘才吃，但我這段時(shí)間在減肥，那晚上適合吃什么？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
晚餐的食物要易消化，不然會(huì)堵著影響減肥，晚餐可以吃煲湯/+粥品+綠茶煲湯或粥品都可以選擇廣式的，廣式粥和湯是出了名的營(yíng)養(yǎng)豐富的。另外，在晚間九點(diǎn)之前飲綠茶，在防饑餓的同時(shí)還提升了基礎(chǔ)代謝。如何吃還不耽誤減肥，最有效的一日三餐減肥食譜，越吃越瘦。
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