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哪些食療佳品也對(duì)皮膚好?

患者:女,34歲

病情描述:
我為了護(hù)膚,除了吃平常的食療用品,想咨詢一下,還有哪些食療佳品可使用?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)皮膚干燥、暗沉或炎癥等情況,可以適量吃深海魚、藍(lán)莓、番茄、堅(jiān)果等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素E軟膠囊、葡萄糖酸鋅口服液、復(fù)方甘草酸苷片、膠原蛋白肽粉等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。



一、食物


1、深海魚


深海魚富含歐米伽3脂肪酸,有助于減少皮膚炎癥,改善皮膚屏障功能。


2、藍(lán)莓


藍(lán)莓含有豐富花青素,具有抗氧化作用,可延緩皮膚衰老。


3、番茄


番茄中番茄紅素能幫助抵御紫外線損傷,減少皮膚光老化。


4、堅(jiān)果


堅(jiān)果含維生素E和鋅等營(yíng)養(yǎng)素,有助于維持皮膚彈性和修復(fù)能力。



二、藥物


1、維生素E軟膠囊


維生素E具有抗氧化作用,可改善皮膚干燥和老化。


2、葡萄糖酸鋅口服液


鋅元素參與皮膚修復(fù),對(duì)痤瘡等炎癥性皮膚病有一定輔助治療作用。


3、復(fù)方甘草酸苷片


具有抗炎作用,可用于濕疹、皮炎的治療。


4、膠原蛋白肽粉


補(bǔ)充膠原蛋白有助于改善皮膚彈性和水合作用。



日常應(yīng)注意防曬,保持充足睡眠,避免過度清潔皮膚,同時(shí)注意觀察食物過敏反應(yīng),出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

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