美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

頭發(fā)枯黃怎么改善？

患者：女，34歲

病情描述:
我在醫(yī)院放射科工作，平時也沒有染發(fā)燙發(fā)，但是越發(fā)覺得頭發(fā)枯黃，這應該怎么改善？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

頭發(fā)枯黃可通過調(diào)整飲食、減少燙染、補充營養(yǎng)、醫(yī)學干預等方式改善。頭發(fā)枯黃通常由營養(yǎng)不良、化學損傷、缺乏微量元素、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素會導致毛發(fā)結構脆弱。每日攝入雞蛋、魚類、豆類等富含胱氨酸的食物，同時多吃深色蔬菜水果補充維生素B族和維生素E。

2、減少燙染

頻繁使用染發(fā)劑和高溫造型會破壞毛鱗片。建議間隔3個月以上進行化學燙染，使用護發(fā)素修復角質(zhì)層，避免電吹風高溫直吹發(fā)絲。

3、補充營養(yǎng)

鐵元素不足會影響毛囊供氧，鋅缺乏導致角蛋白合成障礙?？勺襻t(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液、琥珀酸亞鐵片、復合維生素B等補充劑。

4、醫(yī)學干預

可能與甲狀腺功能減退、貧血等疾病有關，通常伴隨脫發(fā)增多、頭皮屑異常等癥狀。需檢測血清鐵蛋白、甲狀腺功能等指標，確診后使用左甲狀腺素鈉片、多糖鐵復合物膠囊等藥物治療。

建議每周進行頭皮按摩促進血液循環(huán)，選擇無硅油洗發(fā)水清潔，避免過度日曬和游泳池氯水刺激。持續(xù)嚴重枯黃需就診皮膚科進行專業(yè)診療。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>