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增強(qiáng)抗疲勞能力吃什么好?

患者:男,30歲 提問(wèn)于2018-09-01 22:01

病情描述:
上班的時(shí)候我經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疲勞的情況,增強(qiáng)抗疲勞能力吃什么好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果想要增強(qiáng)抗疲勞的能力的話,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┖Х纫虻娘嬃?。含咖啡因的飲料如茶葉、咖啡等,能增加人體的呼吸頻率和深度,促進(jìn)腎上腺分泌,興奮神經(jīng)系統(tǒng),因而能增強(qiáng)抗疲能力。
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