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燕麥粥的做法有哪些?

患者:女,30歲 提問于2018-08-29 23:27

病情描述:
今天超市的燕麥打折,我就買了很大一包,打算天天做燕麥粥喝,那要怎樣做吃了好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多都會把燕麥做成燕麥粥喝,這種很養(yǎng)生。用料:燕麥片、牛奶、紅棗。做法:將燕麥片放入鍋內(nèi),加清水待水開時(shí),放入牛奶、紅棗一起,攪拌,煮至熟軟即可。每日一次,早餐服用。燕麥片粥放入了牛奶、紅棗,不僅養(yǎng)顏美容又能補(bǔ)血補(bǔ)鈣,同時(shí)燕麥片具有降脂、減肥的作用,適用于肥胖,高脂血癥,冠心病患者及健康者的日常保健用。
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