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哪些人容易感到饑餓呢

患者:女,31歲

病情描述:
我感到自己在這個月非常容易感到饑餓,哪些人容易感到饑餓呢?
共1個回答
季素珍 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 皮膚科

容易感到饑餓的人群主要有飲食不規(guī)律者、糖尿病患者、甲狀腺功能亢進(jìn)患者、心理壓力大者。

1、飲食不規(guī)律者

長時(shí)間空腹或進(jìn)食間隔過長會導(dǎo)致胃排空后血糖下降,刺激饑餓感。建議定時(shí)定量進(jìn)餐,選擇高膳食纖維食物如燕麥、全麥面包增加飽腹感。

2、糖尿病患者

胰島素抵抗或分泌不足導(dǎo)致葡萄糖利用障礙,可能出現(xiàn)多食易饑。需監(jiān)測血糖,遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖藥物。

3、甲亢患者

甲狀腺激素分泌過多加速代謝,常伴食欲亢進(jìn)??赡芘cGraves病、甲狀腺炎有關(guān),表現(xiàn)為心悸、消瘦??蛇x用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。

4、心理壓力大者

焦慮抑郁會刺激皮質(zhì)醇分泌,引發(fā)情緒性進(jìn)食??赏ㄟ^正念訓(xùn)練緩解壓力,必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。

建議保持規(guī)律作息,適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入,避免高糖零食。若持續(xù)異常饑餓伴體重下降,需及時(shí)就醫(yī)排查病理性因素。

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