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為什么吃紫米更能夠減肥呢？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-09-01 23:05

病情描述:
我正在減肥，朋友告訴我不要吃白米飯，而是要換成紫米，原因是什么呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紫米比白米飯更容易減肥的原因是因?yàn)樽厦字械?a href="http://m.international-tax-support.com/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食纖維可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助消化，也能增加飽足感、降低食欲、減少食用零食變胖的機(jī)會(huì)。最重要的是，紫米的外殼，比一般糯米多了植化素花青素成分，是優(yōu)質(zhì)抗氧化劑的來(lái)源。所以其減肥下過(guò)還是很好的。
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