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陽虛體質(zhì)者多吃什么食物好呢

患者：女，28歲 提問于2018-09-01 20:44

病情描述:
我是屬于陽虛體質(zhì)的，陽虛體質(zhì)者多吃什么食物好呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
專家建議，在日常飲食上，陽虛體質(zhì)者可多吃溫平補益食物，如羊肉、韭菜、桂圓、花生、胡蘿卜、山藥等。除了在飲食上下功夫，陽虛體質(zhì)者還可以選擇溫和的運動，如步行、慢跑、騎自行車、打太極拳、瑜伽、健身舞、韻律操等。此外，還需注意，夏季應(yīng)少喝冷飲，少吹空調(diào)，尤其是出汗后，不要對著空調(diào)、電扇直吹涼風(fēng)。同時要注意保暖，腹背、小腹、腰部、腳和腿都是保暖的重點。
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