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挑食會導致維生素B12缺乏嗎？

患者：女，28歲

病情描述:
我從小就挑食，媽媽說這樣會導致身體缺少維生素B12的，這是真嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

挑食可能導致維生素B12缺乏，維生素B12缺乏通常由飲食不均衡、吸收障礙、胃腸疾病、遺傳因素等原因引起。

1、飲食不均衡

長期挑食可能導致維生素B12攝入不足，尤其是動物性食物攝入過少。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當增加富含維生素B12的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等。

2、吸收障礙

胃腸功能異?？赡苡绊懢S生素B12的吸收，如胃酸分泌不足或腸道菌群失調(diào)。可遵醫(yī)囑使用維生素B12補充劑或注射劑。

3、胃腸疾病

萎縮性胃炎、克羅恩病等疾病可能導致維生素B12吸收不良，通常伴隨消化不良、貧血等癥狀。需治療原發(fā)病并補充維生素B12。

4、遺傳因素

部分人群因遺傳性內(nèi)因子缺乏導致維生素B12吸收障礙。需定期監(jiān)測維生素B12水平并長期補充。

日常飲食應注意營養(yǎng)均衡，必要時可在醫(yī)生指導下服用維生素B12補充劑，避免長期缺乏導致貧血或神經(jīng)系統(tǒng)損害。

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