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先喝湯再吃飯還是先吃飯再喝湯好

患者:女,27歲 提問于2018-09-01 21:58

病情描述:
我一般都是先喝湯再吃飯的,先喝湯再吃飯還是先吃飯再喝湯好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飯前先喝湯比較好,可以增加飽腹感,有利于減肥,能潤滑消化道,還可以充分的吸收湯中的營養(yǎng)物質(zhì)。尤其是在減肥期間的人群,可以在吃飯之前適當(dāng)?shù)暮赛c湯水,能達(dá)到很好的減肥作用,在飲食當(dāng)中要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,一日三餐要定時定量。
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