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吃哪些食物能提高自信心呢

患者:女,27歲 提問于2018-08-30 22:36

病情描述:
我的自信心最近受到了嚴(yán)重的打擊,吃哪些食物能提高自信心呢?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
色氨酸是一種能讓人快樂的氨基酸。加拿大的研究人員發(fā)現(xiàn),一旦人體血液中的色氨酸水平下降,各種消極心理就會(huì)出現(xiàn),讓人變得自卑。而如果每天能攝取3克色氨酸,自信心便得到不同程度的加強(qiáng)。推薦食物:小米、乳酪、香菇等。
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