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早餐怎么吃對(duì)身體好?

患者:女,26歲

病情描述:
我之前都是亂吃早餐,把身體給吃壞了,最近想吃些對(duì)身體好的早餐,怎么吃對(duì)身體好???
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐講究的是營(yíng)養(yǎng)豐富,所以歲身體好的早餐,最好是吃點(diǎn)果蔬可以提供豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和天然抗氧化物,可保持身體健康、維持腸道正常功能。因此,好的早餐中,水果蔬菜至少要有一樣。
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