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吃南瓜子有什么好處

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-09-02 23:03

病情描述:
平時(shí)看電視沒(méi)事兒的時(shí)候,我就喜歡吃南瓜子,吃南瓜子的好處有哪些?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃南瓜子主要有補(bǔ)充脂肪、補(bǔ)充碳水化合物、補(bǔ)充脂肪酸等好處。南瓜子可直接食用,也可將南瓜子研磨成粉末食用,每日吃一小勺約30克,效果更佳。此外南瓜子還是富鉀食物,能幫助腿部肌肉伸展,還能預(yù)防腿部抽筋,因此建議適當(dāng)食用。
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