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什么零食吃了對糖尿病有益？

患者：女，60歲 提問于2018-08-31 20:54

病情描述:
奶奶患有糖尿病，平常都沒有吃零食最近她想吃零食，那什么零食吃了對糖尿病有益？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

糖尿病患者可以適量食用無糖酸奶、原味堅果、低糖水果、全麥餅干、魔芋制品等零食，也可以遵醫(yī)囑使用阿卡波糖片、格列美脲片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、瑞格列奈片、達(dá)格列凈片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、無糖酸奶

無糖酸奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于維持血糖穩(wěn)定。選擇時需注意配料表是否添加代糖，每日攝入量控制在200毫升以內(nèi)。乳糖不耐受患者可選擇植物基酸奶替代。

2、原味堅果

杏仁、核桃等原味堅果富含不飽和脂肪酸和膳食纖維，能延緩餐后血糖上升。每次食用不超過15克，避免選擇糖漬或鹽焗加工產(chǎn)品。需注意堅果熱量較高，應(yīng)計入每日總熱量。

3、低糖水果

草莓、藍(lán)莓等低糖水果含抗氧化物質(zhì)和維生素，升糖指數(shù)較低。建議在兩餐之間食用，每次100-150克為宜。避免榨汁飲用以減少膳食纖維損失。

4、全麥餅干

全麥餅干選用全谷物制作，膳食纖維含量高于普通餅干。選購時需查看營養(yǎng)成分表，選擇每100克碳水化合物含量低于60克的產(chǎn)品。單次食用不超過2片。

5、魔芋制品

魔芋富含可溶性膳食纖維，能增加飽腹感且?guī)缀醪缓瑹崃?。魔芋爽等零食需注意鈉含量，建議選擇低鹽版本，每周食用不超過3次。

二、藥物

1、阿卡波糖片

阿卡波糖片通過抑制碳水化合物分解延緩糖吸收，適用于餐后血糖控制。可能引起腹脹等胃腸道反應(yīng)，需隨第一口主食服用。禁用于慢性胃腸疾病患者。

2、格列美脲片

格列美脲片屬于磺脲類促泌劑，通過刺激胰島素分泌降低血糖。需注意可能引發(fā)低血糖，服藥期間應(yīng)規(guī)律監(jiān)測血糖。腎功能不全者需調(diào)整劑量。

3、鹽酸二甲雙胍緩釋片

鹽酸二甲雙胍緩釋片能改善胰島素抵抗，是2型糖尿病基礎(chǔ)用藥。緩釋劑型可減少胃腸道刺激，建議晚餐時服用。用藥期間需定期檢查腎功能。

4、瑞格列奈片

瑞格列奈片為快速促胰島素分泌劑，控制餐后血糖效果顯著。需餐前15分鐘服用，漏餐時應(yīng)停藥。不推薦與吉非貝齊等藥物聯(lián)用。

5、達(dá)格列凈片

達(dá)格列凈片通過促進尿糖排泄降血糖，兼具心血管保護作用。用藥期間需增加飲水預(yù)防尿路感染，定期監(jiān)測酮體水平。不建議用于1型糖尿病患者。

糖尿病患者選擇零食時應(yīng)優(yōu)先考慮低升糖指數(shù)、高膳食纖維的食物，嚴(yán)格控制單次攝入量。建議將零食熱量計入每日總熱量規(guī)劃，避免影響正餐血糖控制。養(yǎng)成餐前餐后血糖監(jiān)測習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)異常波動及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。注意保持規(guī)律運動，每周進行150分鐘中等強度有氧運動，運動前后需監(jiān)測血糖預(yù)防低血糖發(fā)生。定期進行糖化血紅蛋白檢測和并發(fā)癥篩查，實現(xiàn)血糖長期平穩(wěn)管理。

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