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秋天將至要補(bǔ)充點(diǎn)什么營養(yǎng)好呢

患者:女,26歲 提問于2018-09-05 20:18

病情描述:
我想在秋天來臨之前補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng),秋天將至要補(bǔ)充點(diǎn)什么營養(yǎng)好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋天將至要補(bǔ)充點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白,適當(dāng)攝入肉類、雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),不僅能增強(qiáng)體力,旺盛精力,還因優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)中富含可使大腦清醒和警覺的酪氨基酸,有助于驅(qū)除“秋乏”。
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