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中午晚上吃多少健康呢?

患者:女,26歲 提問于2018-08-29 21:16

病情描述:
我中午晚上打算自己做飯,給自己補充營養(yǎng),中午晚上吃多少健康呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
中餐跟晚餐一定要吃好,這樣才能夠為一天都提供活力。中餐1碗米飯+蔬菜+少許的肉,以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。 晚餐吃減肥餐,喝一盒脫脂的經(jīng)典或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。
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