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生菜粥怎么做呢

患者：女，25歲

病情描述:
聽別人說常吃生菜粥有助于減肥，身材比較胖，想喝一段時間的生菜粥試一試，這種粥怎么做呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
生菜粥有減肥效果，而且口感還不錯。原料：燕麥片、蘿卜、生菜、蘑菇、牛奶。做法：
1、蔬菜切成適當(dāng)大小。鍋里放水，等水半開的時候放蔬菜。
2、水全開時放燕麥，待燕麥?zhǔn)炝?，小火放牛奶。牛奶不要煮開，那樣不好。這個“減肥菜粥”最大的好處是因?yàn)橛蒙倭康难帑溇涂梢灾蟮贸沓淼?，混合著生菜、蘑菇、蘿卜，口感層次會很豐富，親們一定會喜歡的。
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