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常吃生菜能促進(jìn)消化嗎

患者：女，25歲

病情描述:
這段時(shí)間我吃多了脹氣的食物，現(xiàn)在肚子很不舒服，經(jīng)常吃蔬菜有促進(jìn)消化的作用嗎？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
生菜是補(bǔ)充維生素的食物。生菜對(duì)人體腸胃的效果不錯(cuò)，可以有效的清理腸胃中的垃圾。每天食用生菜不僅僅是為了獲取豐富的維他命和微量元素，生菜內(nèi)含的萵苣素，有促進(jìn)消化、安定神經(jīng)和潤澤膚的作用。從新鮮的蔬菜汁就能實(shí)實(shí)在在看到生菜的食用價(jià)值。
是能夠促進(jìn)消化的，生態(tài)當(dāng)中含有豐富的膳食纖維素，能夠加速胃腸道蠕動(dòng)，可用于改善食欲不振和消化不良的現(xiàn)象，同時(shí)對(duì)于大便干燥、排便困難和便秘也能起到一定的緩解效果。生菜里邊含的水量是非常高的，而且營養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，含有多種維生素c和維生素e。
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