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怎么煮蔬菜湯有利于減肥呢？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-08-29 23:38

病情描述:
我想嘗試喝一周蔬菜湯來(lái)減肥，蔬菜湯怎么做更有利于減肥呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
水煮蔬菜做湯，減肥效果很好。早、午餐以均衡營(yíng)養(yǎng)為原則，蔬菜湯每日變化以增加新鮮感。使用4～5碗水煮滾，調(diào)味料不限，想添稀釋高湯、雞精也可以。但避免油量過(guò)高的調(diào)味，如醬、麻油等。
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