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夜宵吃什么好？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-08-29 21:31

病情描述:
晚上經(jīng)常加班，肚子一餓就想吃夜宵，請(qǐng)問(wèn)夜宵應(yīng)該吃什么好呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夜宵也有講究，切不可胡吃海喝。推薦以下八種：熱牛奶，粥類(lèi)，熱豆?jié){，熱湯面、碎疙瘩湯等高水分面食，堅(jiān)果，純的五谷雜糧磨粉沖成的糊，鵪鶉蛋，枸杞茶。適量食用，有利于補(bǔ)充體力，消除疲勞。
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