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百香果的作用有什么？

患者：女，23歲 提問于2025-07-18 17:41

病情描述:
我平時(shí)特別喜歡喝關(guān)于百香果的飲品，聽說這樣對(duì)身體好，那么百香果的作用有什么呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

百香果具有抗氧化、改善睡眠、調(diào)節(jié)血壓、促進(jìn)消化等作用，適量食用有助于健康。



1、抗氧化


百香果富含維生素C和多酚類物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，減少氧化應(yīng)激對(duì)身體的損害。



2、改善睡眠


百香果含有生物堿類成分，具有輕微鎮(zhèn)靜作用，適量食用可幫助緩解焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量。



3、調(diào)節(jié)血壓


百香果中的鉀元素含量較高，有助于平衡體內(nèi)鈉鉀水平，對(duì)維持正常血壓有一定輔助作用。



4、促進(jìn)消化


百香果含有豐富膳食纖維，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化吸收，預(yù)防便秘發(fā)生。



建議將百香果作為日常水果適量食用，對(duì)百香果過敏者應(yīng)避免食用，出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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