美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

富含B族維生素的食物有哪些呢?

患者:女,35歲 提問于2018-09-04 23:06

病情描述:
醫(yī)生說我缺乏B族維生素,叫我多注意,富含B族維生素的食物有哪些呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
富含B族維生素食物:粗雜糧、小麥胚芽、動(dòng)物肝臟。每天的主食中,不僅要有精細(xì)糧,還要有20%的粗雜糧在其中,來補(bǔ)充精細(xì)糧中所丟失的B族。另外,動(dòng)物的肝臟是B族最豐富的動(dòng)物性食物。B族可以保護(hù)和促進(jìn)肝臟代謝,減少酒精的傷害。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>