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蜂蜜姜茶有好處嗎

患者:女,23歲

病情描述:
我按著網(wǎng)上教的方法學會制作蜂蜜姜茶了,覺得喝起來還不錯,那多喝會有好處嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蜂蜜姜茶對身體有一定好處,具有緩解咳嗽、促進消化、輔助驅(qū)寒等作用。蜂蜜含有葡萄糖、果糖等成分,姜含有姜辣素、姜烯酚等活性物質(zhì),兩者結(jié)合可發(fā)揮協(xié)同效應(yīng)。

蜂蜜姜茶中的蜂蜜能覆蓋咽喉黏膜,減輕炎癥刺激,對干咳或咽喉不適有舒緩效果。生姜的揮發(fā)性成分可促進唾液和胃液分泌,幫助分解食物,改善飯后飽脹感。冬季飲用溫熱的蜂蜜姜茶能擴張血管,加速血液循環(huán),使身體產(chǎn)生溫熱感。蜂蜜中的抗氧化物質(zhì)與姜的抗炎成分共同作用,有助于減輕氧化應(yīng)激反應(yīng)。需注意糖尿病患者應(yīng)控制攝入量,體質(zhì)燥熱者不宜長期大量飲用。

沖泡時建議使用80℃以下溫水避免破壞蜂蜜活性成分,新鮮姜片切片或搗碎更利于有效物質(zhì)溶出。風寒感冒初期可每日飲用1-2次,日常保健每周3-4次為宜。飲用后出現(xiàn)胃部灼熱感或皮膚瘙癢應(yīng)停止使用,胃潰瘍急性期患者禁用。建議選擇純天然無添加的原料,避免睡前飲用以防胃酸反流。

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