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祛斑該吃什么食物呢

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-09-03 22:01

病情描述:
斑點(diǎn)是女性的一個(gè)難點(diǎn)，我自己也有一些斑點(diǎn)，想咨詢一下，如何祛斑？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
1.胡蘿卜：富含維生素A原，維生素A可滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚，可防皮膚粗糙及雀斑。
2.檸檬：含維生素C、鈣、磷、鐵等。
3.西紅柿：含維生素C，可減少黑色素，使黑斑消退。
4.燕麥：含有抗氧化物質(zhì)，可清除自由基，淡化色斑。
5.薏仁粉：能改善臉部暗沉，有利尿功效，助排毒。
6.玉竹：具有美白肌膚，祛斑和延緩衰老的功效。
7.桃花：含多種維生素和微量元素，防止黑色素沉積。
這七種食物都能助力祛斑，讓女性更自信。
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