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祛斑該吃什么食物呢

患者:女,23歲

病情描述:
斑點是女性的一個難點,我自己也有一些斑點,想咨詢一下,如何祛斑?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)色斑問題,可以適量吃獼猴桃、番茄、堅果、深海魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、維生素E軟膠囊、谷胱甘肽片、氨甲環(huán)酸片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。


一、食物


獼猴桃富含維生素C,有助于抑制黑色素生成;番茄含番茄紅素,可減少紫外線損傷;堅果含維生素E,能抗氧化修復(fù)皮膚;深海魚富含歐米伽3脂肪酸,可減輕炎癥反應(yīng)。


二、藥物


維生素C片可阻斷黑色素形成;維生素E軟膠囊能中和自由基;谷胱甘肽片具有美白功效;氨甲環(huán)酸片可抑制酪氨酸酶活性。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)色斑類型選擇用藥。


日常需加強(qiáng)防曬,避免熬夜及高糖飲食,配合規(guī)律作息與適度運(yùn)動,有助于改善皮膚代謝功能。

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