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高蛋白食物吃哪些補充?

患者:女,22歲 提問于2018-09-02 21:31

病情描述:
我很瘦想通過飲食補充蛋白質(zhì)調(diào)理,高蛋白食物吃哪些補充?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
高蛋白食物并不是牛奶、豆類,而是肉類和魚類。肉類和魚類幾乎不含碳水化合物,除70%左右的水分和少量礦物質(zhì),其余就是蛋白質(zhì)脂肪,蛋白質(zhì)含量遠高于大豆。
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