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喝冬蔭功湯有什么好處？

患者：女，21歲

病情描述:
我很喜歡喝泰國(guó)的冬陰功湯，感覺(jué)酸酸辣的，很開(kāi)胃，喝冬蔭功湯的好處有哪些？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝冬蔭功湯有助于開(kāi)胃消食、增強(qiáng)免疫力、緩解感冒癥狀、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)胃腸功能。冬蔭功湯是泰國(guó)傳統(tǒng)酸辣湯，主要成分包括香茅、檸檬葉、辣椒、椰奶等，具有多種健康益處。

1、開(kāi)胃消食

冬蔭功湯中的香茅和檸檬葉含有揮發(fā)性芳香物質(zhì)，能刺激唾液和胃酸分泌，幫助消化食物。辣椒素可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解食欲不振或飯后腹脹。適合消化不良或食欲低下者適量飲用，但胃炎患者應(yīng)避免空腹食用。

2、增強(qiáng)免疫

湯中的高良姜含姜黃素，具有抗炎抗氧化作用；檸檬葉富含維生素C和揮發(fā)油，能激活免疫細(xì)胞。長(zhǎng)期適量飲用有助于提升呼吸道黏膜防御能力，降低季節(jié)性流感感染概率。建議每周飲用2-3次，每次200毫升為宜。

3、緩解感冒

辣椒的辣椒素能擴(kuò)張鼻黏膜血管，改善鼻塞癥狀；香茅中的檸檬醛成分可抑制呼吸道病毒復(fù)制。出現(xiàn)風(fēng)寒感冒初期癥狀時(shí)飲用熱湯能促進(jìn)排汗，但伴有咽喉腫痛或發(fā)熱時(shí)應(yīng)避免辛辣刺激。

4、促進(jìn)循環(huán)

湯中的辣椒素和香茅精油能擴(kuò)張外周血管，加速血液循環(huán)，改善手腳冰涼癥狀。其中鉀離子有助于調(diào)節(jié)血壓，但高血壓患者需控制椰奶用量以避免鈉攝入過(guò)量。建議佐餐時(shí)搭配糙米平衡營(yíng)養(yǎng)。

5、調(diào)節(jié)胃腸

檸檬葉中的多酚類(lèi)物質(zhì)可抑制幽門(mén)螺桿菌，減輕胃部炎癥；椰奶含中鏈脂肪酸易被腸道吸收。腹瀉恢復(fù)期可少量飲用補(bǔ)充電解質(zhì)，但急性胃腸炎發(fā)作期應(yīng)暫停食用。建議添加新鮮草菇增強(qiáng)膳食纖維攝入。

飲用冬蔭功湯時(shí)建議選擇新鮮食材自制，避免使用含防腐劑的湯料包。體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少辣椒用量，孕婦飲用前需咨詢(xún)醫(yī)生。搭配富含維生素A的蔬菜如胡蘿卜可增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收，餐后適量運(yùn)動(dòng)有助于發(fā)揮湯品的保健功效。胃腸敏感者初次嘗試應(yīng)從少量開(kāi)始，觀察個(gè)體耐受性后再調(diào)整食用量。

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