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怎么飲食能預(yù)防肥胖

患者:男,20歲 提問于2018-08-31 22:54

病情描述:
之前自己吃的實在太多了,就擔(dān)心會變得肥胖,那究竟怎么飲食才能預(yù)防肥胖呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食改善可以有效預(yù)防肥胖,而最好的方式就是選擇性進(jìn)食,包括正餐及零食,避免食用易胖食物。碳酸飲料、果汁、巧克力、糖果等都是身材殺手,減肥的人要慎重選擇食物。
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