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蜂蜜怎么吃比較好呢?

患者:男,38歲

病情描述:
聽別人說蜂蜜對身體還有滋補作用,所以我也買了一些蜂蜜,蜂蜜怎么吃比較好呢?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蜂蜜的吃法多樣,新鮮蜂蜜可直接服用,也可配成水溶液服用,但絕不可用開水沖或高溫蒸煮,因為加高溫后有效成份如酶等活性物質(zhì)被破壞蜂。蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋后服用。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蜂蜜的時間應(yīng)該根據(jù)每個人的需要來決定。當(dāng)患者出現(xiàn)失眠多夢時候可以在睡前半個小時吃比較合適,如果想要促進食物消化,防止便秘,在飯前吃可能比較好,蜂蜜可以起到潤腸通便功效,但是一次性不要吃太多,過量食用以后可能會影響胃腸道正常消化功能。
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